[...] dzieje @@-) podobnież Rysiek z Klanu odszedł %-) Falka, Redcow troszkę mnie poniosło, fakt %-) i boli dziś @-) Obli wszystko zgodnie z planem idzie ;-) jem jak kazałaś i silna się robię :-D spektakularnych spadków nie ma (są przyrosty %-)), ale mam wrażenie, że to trochę gra o jakość ciała teraz. Jak to się mówi - wszystko w swoim czasie :-))
[...] Anani nie obawiaj się, bo jestem pewna, że wolne przypadną Ci do gustu :-)) DaKilla haha, szyby parują a z człowieka miss mokrego podkoszulka się robi %-) Mika wróżko - no piękną masz kulę %-) masz w co paczeć teraz :-D ja kończę 24.03, więc można powiedzieć, że łeb w łeb idziemy };-)
[...] radę dołożyć /-)_ przysiad: słabo :-{ w drugiej serii zrobiło mi się słabo i niepewnie, więc w III powtórzyłam ciężar sprzed tygodnia i wyszło mniej powtórzeń, ale ledwo teraz siedzę %-) invert: wiadomo-ja i to ćwiczenie kochamy się mocno %-) MC: #-P areo myślałam, że zniszczę ten rowerek }:-((( spociłam się bardziej niż zwykle, a mocy [...]
:-)) to jak ty teraz będziesz jeździć @@-) na czykołowcu %-) dzięki za 37 :-D a w ogóle gdzie się podziałaś @@-) wytarmosiłam Cię z samej otchłani drugiej strony %-) szukasz tego kółeczka czwartego @@-) to jesteś usprawiedliwiona ;-D
Mis, ja Cię rozumiem. Teraz już chyba z tego wyrosłam (I hope so %-) ), ale jako 5-latka złamałam sobie kość udową z przemieszczeniem skacząc z czwartego stopnia, a za czasów, gdy nie miałam jeszcze prawka, przeżyłam 4 wypadki tramwajowe, każdy kolejny ciekawszy od poprzednich. Niektórzy są skazani na takie przygody. %-)
[...] Killerko, konkurs za tydzień :-D Asia, Ty Maślaku };-) Właśnie idę na osiedlową wycieczkę w poszukiwaniu sklepu otwartego żeby zapasy maślane uzupełnić :-D Jestem na głodzie teraz...to mówisz, że do żółtka..? %-) Tak między Nami - ryż na maśle, ŁoPanie }:-(:-D Sama widzisz, że ja za Tobą tak na ślepo, w masło.. |-) Ona dziękuję za tą pokrzywę [...]
Aleksandra, aleś zapytalała %-) Konkretnie :-)) Będziemy walczyć o lepsze maksy na koniec 8-) Tylko Madzi to może obciążenia na siłce zabraknąć @@-):-D Roksanna, to się tak wydaje, a kto wie, czy nie dałabyś rady więcej ;-) Ja wcale teraz Cię nie podchodzę %-) Masz rege, więc wypoczywaj ;-)
Roksanna, no pewnie 8-) redcow, ja piję ze 3-4 litrasy dziennie, jak ćwiczę, to chyba do 6 dochodzę :-D Teraz trochę już lepiej, ale zapamiętam o tym by pić jeszcze więcej };-) Najbardziej to mi w bary idzie, szczególnie to po kurtce rozpoznaje. W ogóle moje proporcje są nad wyraz męskie @-) Falka no heeejaaa \-) Czytałam u Ciebie, ale, że masz [...]
Anani, mnie się okres wtedy pojawił już po niecałych dwóch tygodniach (jakoś tak) i był aż do początku tego roku regularnie ;-) Teraz mi się coś znowu pomieszało i muszę koniecznie się przebadać, bo odkąd nie było żadnych spadków, odtąd nie mam okresu. Nie wiem czy nie jem czegoś za dużo i szczerze się już o to martwię @@-) A Twój i Asi [...]
[...] to ma być tak jak Falka mówisz, że okres się pojawi, to ja tak chcę :-))).. i zrobiłam zdjęcia :-| Do tej pory nie robiłam zdjęcia swoich tyłów, bo sama nie miałam jak, ale teraz poprosiłam o pomoc i już widzę jak ja z tyłu wyglądam 8-O Mam tak otłuszczone bary i łapy, że wstyd to publikować @-) Nooooo, to pomarudziłam %-) Niech ten temat sobie [...]
nie hellboy, wlasnie nie! teraz skonczylem jesc 100gram twarogu odtluszczonego, 50gram lososia wedzonego, salatte lodowa skrojona z marchwia, do tego caly pomidor w kostke, do tego szklanka herbaty zielonej i do jutra koniec. rano owsiane zmiksowane z mlekiem odltuszczonym i szczypta kakao na smaka, potem 3 posilki po 100-150 gram miesa (wolowina [...]
tak czytałam oczywiscie-są tam cwiczenia w ciązy(nie cwiczyłam ciąża zagrożona) i w połogu to już za mną-więc rozumiem,że teraz moge je zastosowac?A to mój przykładowy jadłospis: Sniadanie: jajecznica z 2 jajek(do tego albo pól pomidora albo kawałek szynki , szczypiorek) kawa z mlekiem i 1 łyzeczka cukru(staram sie zastapic miodem) Sniadanie [...]
[...] chleb z mąki wielozbozowej pieczony prze ze mnie? No i na koniec-oczywiscie ,że chce zostac tu z Wami-jak tylko czas pozwoli będę wpisywac dietę, rodzaj cwiczeń jakie robię(tylko teraz to mam straszny metlik w głowie co mi wolno a czego nie:()Proszę tylko o wyrozumiałośc moje dziaci sa baaardzo absorbujące:)Ale tak czy siak licze na Wasza pomoc:)
oj tam oj tam teraz każdy powód do płaczu jest dobry-a jak oczyszcza, uspakaja-hmmm lepsze niż seks? Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-15 21:04:52
Aga dzięki będę dodawac obciążenia tylko szczerze mówiąc teraz czarno to widzę(oj ciężko było przy ostatniej serii)przy wiosłowaniu chyba na razie nie ma szans.Zobaczymy w następnym tygodniu.A tak z ciekawości zapytam o wiosłowanie i wznosy-pomagam sobie opierając stopy o ścianę bo tak to jeżdżę po całym pokoju i to g... nie cwiczenie-mogę [...]
[...] wlasciwie sa niezdrowe, wtedy nie wpadnie na pomysl by nimi cie obdarowac Odchudzanie nie jest jednorazowym zrywem, wtedy nei ma sensu to zmiana wszytskiego calego stylu jedenia na cale zycie, a dziecko zasluguje na wiedze o tym ze cukier to trucizna nawet jak teraz to oleje i bedzie cie traktowac jak UFO w swiecie ogranietym mania slodyczy
[...] więc myslę,że jeszcze do końca tygodnia te brzuszki a potem juz normalnie. Jeszcze jedno: 9lipca wyjeżdżam na wakacje na dwa tygodnie-można trening tak zorganizowac(w sensie teraz dac czadu),żeby potem ten czas wakacyjny przeznaczyc na regenerację.Myslę,że raczej nie będzie możliwości (i ochoty pewnie)na tak intensywny trening. Zmieniony przez - [...]
[...] co do tego,co robię i jem. Obli swego czasu napisała,że mięso tłuste ok,czyli zrozumiałam,że np kiełbasa krakowska, żywiecka ok.Zreszta nigdy nie jadłam tyle mięcha co teraz i staram sie jak mogę,żeby nie miec jadłowstretu.Czasami podbijam białko np soczewicą, fasolą etc ale potem mam takie rewolucje,że odechciewa mi się zdrowego [...]
Dodaję miskę na dzisiaj: BTW 1700kcal 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d18eaeea911047c7a75287139b14f56e.png Warzywa:papryka konserwowa, pomidory,cebula Napoje:kawa, herbata z cytryną, mieta Hmm tak wyszło niestety no nie jest idealnie ale dzisiaj nie miałam ani checi ani czasu na jedzenie.Starszy synus miał zabieg podcięcia migdałków i wycięcia [...]
misworld/podsumowanie I str.22/II str.50
